Ernährungsberatung

Ernährung ist eine weitere wichtige Säule beim Körpermanagement.

Der Satz: "Man ist, was man isst", trifft oftmals zu.

Sie können sich die Seele aus dem Leib trainieren und werden keine Veränderung sehen, solange Sie zu viel und/oder das Falsche essen und/oder trinken.

Die Ernährungberatung optimiert Ihre Ernährungsgewohnheiten. Ziel ist keine Diät oder Wunderkur, sondern eine langfristige Ernährungsumstellung.

Ablauf:

Im ersten Termin sprechen wir über die Erwartungen und Ziele, die Sie mit der Beratung verbinden.

Sie füllen ein Ernährungsprotokoll aus und senden es an mich zurück. In dem Ernährungsprotokoll notieren Sie über ein Woche hinweg Ihre Essgewohnheiten (was, wann, wie viel und weshalb?)

Auf Basis des Ernährungsprotokolls und Ihrer Ziele findet die eigentliche Beratung statt. Sie erhalten Ernährungstipps bis hin zu Ernährungsplänen und sollen ein Bewusstsein dafür bekommen, welche Ernährung Sie abnehmen lässt, fitter oder gesünder macht.